co jesc

co jeść gdy jesteśmy w szkole

Tak jak w temacie nie ogarniam Diety, tzn. Zalezy mi na przybraniu masy, jaka dieta co jesc ? z gory dzieki :)

co jesc aby schudnac zdrowo i nie szkodzac sobie

Co jesc po treningu jak nie jestem w stanie zjesc jakiegos miesa?

Wiec chciałbym zredukować tkankę tłuszczową co jeść i w jakich porach ?

Co jeść aby zwiększyć masę ciała oraz siłę ?

Mam 13 lat i chciałbym przez te wakacje wyrzeżbić brzuch i klatk piersiową.Ile razy ćwiczyć w tygodniu.Co jeść?

Witam w odstępie godziny po siłowni gram w piłkę, co jeść żeby zbytnio nie spalić mięśni w tych okolicach okołotreningowych

Witam, chciałbym się dowiedzieć co jeść bezpośrednio po treningu siłowym i czy może to być np. Serek wiejski ?

Siemka w kwietniu skończę 20 lat ważę 102kg mam 183cm wzrostu jak ćwiczyć i co jeść żeby schudnąć i mieć rzeźbę ?

Część mam 15 lat warze 51 kg i mam 175cm.Jak szybko mam nabrać masy mięśniowej co jeść. I czy moge zacząć chodzić na siłownię?

kupilem sobie gainera 3kg treca mas xxl..i chcialem jakas dietke ale nie wiem co jesc i ile razy

co jeść, żeby zregenerować zwyrodnienie staw i kości ?

Witam wszystkich. Mam 14 lat ważę 68kg mierzę 179cm i jestem na 4 dniu A6W i mam takie pytanie co jeść przy tego typu ćwiczeniach

witam proszę o pomoc co jeść przed i po bieganiu?jestem nowy dziękuję chcę też odchudzić się

jestem wysoki mam 188 cm zwrostu i warze 83 kg chciałem przytyć z 10 kg i niewiem jak co jeśc i jak się odrzywiać

co jeść do ostrowii od razu po treningu żeby jej nie spalić?? kasza/ryż sie nadają czy za niskie IG??

Co jesc zeby byc wielkim i zdrowym w wieku 14 lat i zeby mi nie szlo w szez

co jesc zeby rosnac na masie? posiadam 3x cell pump 3kg monster mass amino i b12 jak ulozyc diete wraz z tymi suplementami

Co jesc na wakacjach zeby bylo zdrowo i tanio?